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编辑:kb体育-官网app下载时间:2021-10-06 13:55点击量:189
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正确的姿势应该是:微微前倾,伸直手臂,收紧腹部,采用腹式呼吸法,双腿与汽车横梁平行或略向内扣,膝盖和臀部保持协调,身体保持左右摆动,注意骑行节奏。除此之外,蹬车姿势也很重要。“一般认为,所谓蹬车就是用脚踩下去,踏板转一圈带动飞轮前进就够了,但正确的蹬车应该分为四个连贯的动作:踩、拉、举、推。”专业教练石波用自己的话说:“先把脚掌踩下去,然后小腿收缩后拉,再往上抬,最后往前推,一周正好360度。这样的节奏踩踏板,既能节省体力,又能提高速度。

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